动感单车一直很受欢迎的有氧运动，减肥效果相当不错。在动感单车的课程中，都伴随有快节奏的音乐和灯光刺激，运动氛围很好，很多减肥人士对这种带感的运动体验赞不绝口。除此之外，一些高端的动感单车教练会根据自己的课程内容编排动感单车音乐。

不难看出，音乐在动感单车这项运动中扮演了相当重要的角色。那音乐对于动感单车的减肥效果的提升到底有没有帮助呢?

先说结论，动感单车音乐对于动感单车减肥效果的提升有相当大的帮助。

一、动感单车音乐能帮我们排除杂念

在骑动感单车的过车中，动感单车音乐可以帮助我们排除心中的杂念。不管什么人，心中总是或多或少有些杂念的，而动感单车音乐可以给我们的心理活动带来一些指向性，约束运动者的注意力。

很多国外学者都提出过音注意受限理论和选择性过滤理论：音乐刺激通过听觉体统传导到大脑皮层，大脑皮层的听觉中枢就会开始处理音乐信息，在这一过程中，运动者通常都会更加地专注于训练过程。

用通俗的话来说，动感单车音乐的存在相当于给大脑设置了一个过滤网，把杂念都过滤掉了，这样会让运动者更加专注。

二、动感单车音乐能降低疲倦感。

目前的研究表明：动感音乐能够有效地降低交感神经系统的兴奋程度，降低主观疲倦感，从而增加运动耐受力。用通俗的话说就是，运动的时候觉得累，听听音乐就能缓解。

三、什么样的音乐运动效果更好?

一些研究表明：在有氧运动中，自己偏爱的音乐(自选音乐)和快节奏音乐表现都不错，自选音乐能够更好的消除主观疲劳程度，因此效果最好。

在高强度的训练中，快节奏的动感单车音乐能够更好地激发活力，提升主观投入程度。

用通俗的话来说，在骑动感单车进行有氧运动时，自选音乐音乐效果更好。在骑动感单车进行高强度训练时，快节奏的动感单车音乐更好。

现在越来越多的人喜欢居家健身，动感单车是一个很好的选择，那在家怎么听到合适的动感单车音乐呢?现在家用动感单车的智能化功能越来越多，这其中比较有创意的是莫比动感单车，这款莫比动感单车的APP自带了很多音乐，还能够根据你的骑行速度加快或减慢音乐播放速度，不需要你花心思找适合自己速度的音乐，它能让每一首音乐都变成适合你的音乐。

在你骑行完之后，还能将记录着你骑行速度的独特歌单分享到朋友圈，让你的动感单车好友看看你的训练成果。